​受講者様の声

下仁田町保健課様主催「笑って健康に」講座

2024年11月6日 ​　当日は100名近い方が講座にご参加くださいました！

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●講座での気づきや今後ご自身の生活に活かせそうな内容はどのようなことでしたか？

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・認知症にならないための生活方法

・隣の人と仲良くコミュニケーションできたこと

・笑うことが体にとっていいことは知っていたが、なぜかということが分かった。

  悲しい時や体調がよくないときにも、大きな声で笑って酸素を体中にめぐらせて元気になるようにしたい

・どんな時も笑いで

・とても勉強になりました。ありがとうございました。

・認知症についての考え方が分かりました。

・とても楽しかった。笑いヨガやってみたいです。

・笑い方の話

・毎日周りの人をほめたり笑わせたい楽しく過ごすことがいかに大切かを思い知らされました。

・シナリオを読み返して今後の生活に活かしたい。

・子どもたちや友人にも伝えていきたい

・全部

・いつも笑顔で大きい声を出す生活を送るのが大切だと思った。

・体がポカポカ温かくなりました。

・口角上げて意識して笑いたいと思います

・たくさん笑って脳が活性化できたと思います

・簡単な「かたつむり～」を毎日ちょっとの時間試そうと思います

・周りの人を認め、ほめること笑顔にすること

・「笑いは最高の薬」「笑う門には健康来たる」身に染みて感じることができる講演会でした

・笑いは無料！一人お風呂で大笑いします😊

・脱力の大切さとケセラセラが大きな力になる。元気になる。

・他と共に時を送る感謝

・自分が笑って周囲の人を笑わせて、体を動かしながら健康に過ごせることは凄い。

・良い講演会を聞かせていただきありがとうございました

・今日から笑っていこう!!そう思えました。

・笑いの大切さ

・笑いの影響はとても大きいと考えられる時間でした。老人ホームで働いています。これからは笑顔と

　「ベリーグー」を取り入れて声を掛けていきたいと思いました。

・今日聞いたことを実行することで、楽しく生活ができるように努力してまいります。

・笑いが健康に大切であることが理解できた

・はっはっはを忘れない

・最後の実践がよかった

・もう少し笑顔を増やして過ごすようにしたい

・家族との生活や人間関係で、認めてあげる生活をしていきたいと思いました。

・自分の心次第で幸せになれる。今日から実践して晩年を過ごしていきたいと思います。

・主人にやろうと思った。毎日笑顔で迎える。

・「笑いは無料」巡り巡って自分に返ってくるということなので、笑いの種をまいておこうと思います。

・今日のことを忘れずに続けたいと思います。

・とても深い内容でした。笑って生きていこうと思いました。

・笑いながら体を動かし手を挙げて笑うことで心や体があったかくなると知りました。病気の予防になる。

・全部勉強になりました

・認知症の人への対応。笑顔のすばらしさ。

・声を出して笑うことで健康で元気になれることを体感いたしました。

・二人暮らしで笑いは少ないが、生活の中に笑いを見つけ実行する

・先生の笑顔と声に幸せを感じました。

・笑って過ごせる一生になるように頑張ります！

・面白くなくても笑うことが大切だと思いました。

・声にだして笑う。自分にイエーイ！これからも笑って過ごせるように明るく力をもらっていく。

・毎日笑っていられるようにしたいと思います。とても楽しい講演会でした。

・人は笑いを使い分けられる。人間関係の中で笑いを取り入れられると人とのコミュニケーションが取れる

・自分自身に目を向け、大切にすること。笑顔が伝染し、かんきょうも変わるのだと学べました。

・今日から笑いの呼吸に目を向けて毎日を過ごしたいと思います。

・近所の方たちとお茶を飲んだり、できる限り話題を話し合い、笑いある集いにしたい

・笑う呼吸「はっはっは」と腹圧をかけて笑うを実践したい

・呼吸から体の中の状態をよくすることに感銘

・毎日一人でのほほんと生活していたので、良い体操になりました。

・毎日の生活で一日一笑いを心がけて楽しく生活。無理やり笑顔も大切。

・健康第一で楽しい時間。勉強になりました。

・笑いが大事。大声で笑うことが大事。周りの人にも伝えたい。

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